Braces लगने के बाद आपके दांतों की देखभाल पहले जैसी नहीं रह सकती। Brackets और तार खाने के लिए दर्जनों नई जगहें बना देते हैं जहाँ कण फँसते हैं, और सामान्य brushing उन तक नहीं पहुँचती। यह लेख उसी दिनचर्या के बारे में है जो braces के साथ ज़रूरी हो जाती है।
Brush करने का तरीक़ा
सबसे बड़ा बदलाव यह है कि अब हर बार खाने के बाद brush करना है, दिन में सिर्फ़ दो बार नहीं।
- पहले मुँह में पानी भरकर ज़ोर से कुल्ला करें ताकि बड़े कण निकल जाएँ
- नरम brush लें और fluoride toothpaste लगाएँ
- Brush को bracket के ऊपर से 45 डिग्री कोण पर नीचे की ओर घुमाएँ
- फिर bracket के नीचे से ऊपर की ओर
- दांतों की चबाने वाली सतह और अंदर की सतह अलग से साफ़ करें
- मसूड़ों की रेखा पर विशेष ध्यान दें — बीमारी वहीं से शुरू होती है
पूरी प्रक्रिया में तीन-चार मिनट लगते हैं। जल्दबाज़ी में किया गया brushing braces के साथ लगभग बेकार है।
ज़रूरी उपकरण
- Interdental brush — छोटा शंकु जैसा brush जो brackets के बीच और तार के नीचे जाता है। braces के साथ यह अनिवार्य है
- Orthodontic toothbrush — बीच से कटे bristles वाला brush, जो bracket के दोनों तरफ़ एक साथ पहुँचता है
- Floss threader या superfloss — तार के नीचे floss ले जाने के लिए
- Fluoride mouthwash — रात को brush के बाद, अतिरिक्त सुरक्षा के लिए
- Orthodontic wax — रगड़ने वाले brackets के लिए
सफ़ेद निशान — सबसे आम नुक़सान
यह वह चीज़ है जिसके बारे में मरीज़ों को अक्सर देर से पता चलता है। जहाँ plaque लंबे समय तक जमा रहता है, वहाँ enamel से खनिज निकल जाते हैं और चौकोर सफ़ेद धब्बा बन जाता है — ठीक bracket के आकार का।
Braces उतरने के बाद दांत सीधे तो हो जाते हैं, पर हर दांत पर एक सफ़ेद निशान रह जाता है। यह निशान स्थायी होता है और whitening से नहीं जाता।
बचाव सिर्फ़ एक है — हर खाने के बाद सफ़ाई, और मीठे पेय से दूरी।
क्या खाना बंद करना है
- सख़्त: बर्फ़, बादाम-अखरोट साबुत, चिक्की, गजक, सख़्त पापड़, पॉपकॉर्न के दाने
- चिपकने वाला: टॉफ़ी, कैरेमल, च्युइंग गम, चिपचिपी मिठाइयाँ
- कुतरकर खाई जाने वाली चीज़ें: गन्ना, भुट्टा, साबुत सेब और अमरूद — इन्हें काटकर खाएँ
- मीठे पेय: कोल्ड ड्रिंक, पैकेट जूस — braces के साथ ये सबसे तेज़ी से नुक़सान करते हैं
मसूड़ों का ध्यान
Braces के साथ मसूड़े थोड़े सूज सकते हैं — यह आंशिक रूप से सामान्य है। लेकिन अगर brush करते समय ख़ून आ रहा है, तो यह संकेत है कि सफ़ाई पूरी नहीं हो रही। ख़ून आने पर brush करना बंद न करें; उलटे उस जगह को और ध्यान से साफ़ करें। कुछ दिनों में ख़ून आना बंद हो जाएगा।
Appointments न छोड़ें
हर 4 से 6 हफ़्ते में tightening ज़रूरी है। साथ ही हर छह महीने में professional scaling करवाते रहें — braces के साथ यह और भी ज़रूरी हो जाता है।
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